Très efficace pour renforcer sa sangle abdominale et son dos après 60 ans, sans fragiliser ses articulations, ce sport peut facilement être réalisé à la maison avec très peu de matériel.

Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l'exercice ...

[VIDÉO] Selon les chiffres publiés par Sport Santé Domicile, l'arthrose touche près de 10 millions de personnes en France. Une pathologie qui peut être particulièrement handicapante au quotidien tant ...

Pour réaliser des abdos, aucun besoin d'être un sportif de haut niveau ! En effet, c'est plus la répétition et la fréquence ...

Redoutablement efficaces pour solliciter les abdominaux profonds, ces exercices de Pilates au mur renforcent le ventre et aident à réduire la graisse abdominale. Une professeure de Pilates partage ses ...

Fatigue dans les jambes, sensation de lourdeur ou de fourmillement ? Une mauvaise circulation sanguine peut en être la cause. Bonne nouvelle : pas besoin de matériel sophistiqué ni de salle de sport ...

Avant de chausser les skis et de s’engager sur les pistes, il est primordial de suivre une préparation physique bien rodée. Le but ? Renforcer ses muscles, réduire les risques de blessures et éviter ...

Avec l’hiver, vos séances de sport se font plus à la maison qu’en salle ou dehors ? Aucun problème, vous pouvez tout à fait ...