Le périnée est complètement méconnu alors que c'est un super-héros du quotidien pour la femme et l'homme. À noter que c'est un amas de muscles qui va soutenir plusieurs organes. Il est donc important ...

Quand avez-vous musclé votre plancher pelvien pour la dernière fois ? Et non, ça ne compte pas si vous l'avez rapidement contracté en lisant cette dernière phrase. Les expert·es recommandent de faire ...

On pense souvent à l’eau pour se rafraîchir l’été, rarement pour tonifier son périnée. Pourtant, le milieu aquatique est idéal pour renforcer ce muscle-clé du bien-être intime. Ce n’est plus un secret ...