Le périnée est ce muscle méconnu, oublié, qui pourtant joue un rôle essentiel tout au long de notre vie. Le bon état du périnée est l'affaire de tous, à tous les âges : hommes, femmes, jeunes mamans, ...

astuce Forme•Sur TikTok, une prof de Pilates hors norme est devenue virale avec ses exercices pour le périnée, une astuce qui aiderait à obtenir un ventre plat Le renforcement du périnée, autrefois ...

C’est souvent à l’occasion d’une grossesse qu’on découvre son périnée Le périnée est mis à rude épreuve pendant la grossesse en raison de la pression de l’utérus. Ce hamac musculaire ferme la partie ...

Petit exercice pour bien repérer son périnée Je muscle mon périnée en profondeur Je renforce mon périnée grâce au demi-pont Je tonifie mon périnée avec un ballon Je traite les fuites par contractions ...

Certains sports sont néfastes pour le périnée et l'abîme sur le long terme. Quels sont-ils ? Pourquoi protéger son périnée ? Comment limiter les risques ? On répond à vos questions. Pourquoi faut-il ...

Vous avez dit glamour ? La musculation du plancher pelvien est la nouvelle obsession de la génération Z, filles et garçons. Explications. Comment des exercices consacrés à un ensemble de muscles ...

Diffusé le mercredi 23 février 2022 à 9:10 Publié le mercredi 23 février 2022 à 9:10 Un périnée qui ne fonctionne pas bien a très souvent comme conséquence l'incontinence. Les problèmes du périnée ...

Le périnée est un groupe de muscles en forme de losange qui s’étend du pubis au coccyx. Présent aussi bien chez l’homme que chez la femme, ce « hamac musculaire », comme le surnomme l’Ordre des ...

Le périnée est un ensemble de tissus, qui forment la paroi inférieure du pelvis, c’est-à-dire la base du bassin. Même si le ...

Depuis quelques mois, les utilisatrices de TikTok voient défiler des vidéos, anglophones comme francophones, les incitant à contracter leur périnée pour en prendre soin dans la durée, évitant ainsi ...