Vous êtes stressé chez le médecin, en salle d’attente, d’examen, à l’hôpital ou à l’approche de résultats médicaux ? Faites ...

Nous sommes le 23 janvier 2026, et il faut bien l'avouer : l'euphorie des résolutions du Nouvel An commence sérieusement à s'effriter face à la grisaille de l'hiver. Entre les journées courtes, le fro ...

Vous répétez « je n’arrive pas à dormir je pense trop » ? 5 gestes simples apaisent vos pensées ce soir et relancent un vrai sommeil réparateur.

Rhumes qui s’enchaînent, fatigue permanente, petits virus à répétition : et si c’était surtout votre charge mentale et un stress chronique diffus qui affaiblent votre système immunitaire ?

Publié le 11/01/2026 à 09:02 Valeria Lotti est une journaliste et rédactrice spécialisée en santé, bien-être et psychologie, avec plus de 10 ans d'expérience dans la rédaction de contenus médicaux et ...

Marre de passer vos vols les mains crispées sur les accoudoirs ? Voici 3 méthodes efficaces pour enfin profiter de votre voyage en avion.

Les composantes physiques, respiratoires et méditatives de la pratique peuvent aider à l'autorégulation physiologique et à la ...

Respirer mieux pour vivre mieux. Cet aperçu convivial réunit huit techniques de respiration éprouvées, simples à intégrer ...

Des bénéfices différents en fonction du sexe L’exercice physique se place depuis longtemps au centre des stratégies pour prévenir les pathologies cardiovasculaires. Une vaste recherche anglaise menée ...

Rares sont les personnes en France qui ne sont pas régulièrement soumises au stress - mal du siècle. Les outils de gestions ...

La mélatonine n’est pas seulement l'hormone du sommeil, c’est en réalité un puissant immunomodulateur indispensable pendant l ...

Souvent invoquée face au stress, la sérotonine agit en réalité au sein d’un système complexe, profondément influencé par les ...